沈靜之後

最近養成每日冥想的習慣，有時跟著引導，有時聽著音樂專注在自己的呼吸。更多時候喜歡一個人閉上眼睛用手錶計時十分鐘，在這十分鐘享受屬於自己的時間，什麼都不想的感受自己的呼吸活在這世上，感受身體和氣體的流動，聽著周遭的聲音。這是一開始的期望，有時不自覺得會分心會飄走，有時會開始自己對話，像今天不由自主的被吸引開始自我對話，反而給我了另一個啟發靈感，也開始對靜心冥想不在特地要求真的“靜心”，想成這個只是留給自己的一段時間罷了。

今早播放著手碟的音樂跟著我一起靜心十分鐘，從一開始專注呼吸到覺得我眼前有著圖形跟著音樂跳動了起來，簡單的黑色流線圖就隨著那聲音在我眼前播放著，好像古老黑白播放機配上一點音樂，突然好想把這畫面做出來分享，腦中浮現著現代科技的美好，可以協助我呈現我能力所不及的，然後更深一層的渴望讓我有了衝動去學這個技術，然後再慢慢地將這個思緒回歸“呼”“吸“。

成為大人最大的好處就是不再限制學習的範圍，不再被限制被規定為學科而學習，而是可以學任何內心渴望想學而去學習的東西，沒有限制。習慣了限制對“沒有限制”，反而覺得恐懼害怕。從以前習慣的步調，一日復一日，只思考眼前的計畫，短期的目標而過生活。到現在這一年多，離開自己習慣的生活，從一開始迷惘的過上一天，不知如何安排自己的節奏，經歷了一年多到現在終於學會自己安排生活，也慢慢地學會如何過上似乎沒安排又有安排的生活，既不能像很多Youtuber介紹的方法，在日曆時間填滿自己的規劃，因為實行不到一週就讓我徹底在某一天，什麼都不想做，完全的放空或被其他事情吸引走而改做其他事。我反而比較能夠實行目標導向，給訂一個目標和期限，不限制我做什麼，這段期間讓我自由發揮，並利用一週回顧和安排下週計劃來讓我更有方向不偏離預期目標。這也讓我更有彈性的隨時規劃自己想學的事物，和執行既定的目標來取得平衡，這也就是我最近覺得長大的好處之一，遵從內心的渴望而學習和行動。